ERGONOMIA IN UFFICIO, COME STARE SEDUTO QUANDO LAVORI ALLA SCRIVANIA.

Qualcuno ti ha mai spiegato qual è la postura corretta in ufficio quando sei seduto alla scrivania?

Oggi parliamo di ergonomia in ufficio.

Magari ti sarà capitato di vedere qualche video alla tv o durante uno spot pubblicitario, ma immagino che se ti chiedessi di spiegarlo in questo momento non lo sapresti raccontare.

Allora un piccolo ripassino, te lo facciamo noi.

La giusta postura in ufficio.

Seduti alla postazione videoterminale, è importante che la colonna vertebrale sia eretta e non compia alcuna torsione.

Il monitor deve essere in posizione frontale: l’avambraccio deve avere un supporto per non caricare il peso sul polso, in questo modo il gomito forma un angolo a 90°, schiena e cosce (bacino) devono costituire un angolazione a 90°, cosi come cosce e gambe (ginocchio), gambe e piede (caviglia).

La sedia deve essere ergonomica e regolabile per garantire una postura sana. Se viene regolata troppo alta o troppo bassa per l’utente si hanno ripercussioni negative sulla schiena.

Il corpo deve avere un allineamento verticale; testa, collo, schiena e gambe devono essere diritti ed in linea; i gomiti devono costituire un angolo retto.
E quindi importante assumere la giusta postura quando si lavora seduti in ufficio.

Ti consiglio di leggere questo articolo del Blog sul benessere in ufficio: sane abitudini, esercizio fisico e la giusta scrivania sono i tuoi alleati piùimportanti per evitare problemi di postura!

MA ATTENZIONE: LAVORARE SEDUTI TUTTO IL GIORNO FA MALE ALLA SALUTE.

Studi scientifici hanno dimostrato che la vita sedentaria porta ad avere problemi articolari e patologie anche gravi come: cardiopatie, mal di schiena, ipertensione, cefalee, scogliosi ecc.

Per evitare gravi danni alla salute devi alzarti dalla seduta e lavorare in piedi per 15 minuti ogni ora.

UP&DOWN è la nuova scrivania elevabile elettricamente pensata da Linekit che ti permetterà di abbracciare questo nuovo approccio alla vita di ufficio per ottenere il massimo benessere.

ANCHE QUANDO SI LAVORA IN PIEDI E’ IMPORTANTE AVERE DELLE ACCORTEZZE.

La corretta postura in ufficio quando si lavora in piedi.

Nel momento in cui ti appresti a lavorare in piedi alla scrivania il tuo corpo deve avere un allineamento verticale: testa, collo, schiena e gambe devono essere diritti ed in linea, mentre i gomiti devono costituire un angolo retto.

Oggi in Italia, se parliamo con un imprenditore o con un impiegato dell’utilità di lavorare in piedi parte della giornata, certamente vedremo delle espressioni sorprese e difficilmente troveremo interesse.

Prendiamo in considerazione alcuni paesi del Nord Europa: in Scandinavia, per esempio, il 90% degli impiegati lavorano parte della giornata in piedi, mentre in Germania l’utilizzo di scrivanie elevabili cresce del 25% ogni anno.

Forse iniziare a prendere in considerazione questa ipotesi ed approfondire questo argomento così importante anche nelle aziende italiane non sarebbe poi così del tutto inutile.

Come migliorare la postura in ufficio: ecco le proposte ed i consigli di Linekit!

Per scoprire come migliorare la tua vita in ufficio ti consiglio di leggere gli articoli del nostro Blog che trovi nelle sezione Happiness in Your Office: ecco le sane abitudini da non dimenticare mai per evitare problemi di postura ed altre patologie.

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