MIGLIORA LA TUA VITA IN UFFICIO ED AUMENTA LA TUA ASPETTATIVA DI VITA.

Per vivere di più e meglio, devi avere una vita meno sedentaria.

Lo puoi fare cambiando le tue abitudini in ufficio.

Per questo ti devi dotare di una scrivania regolabile in altezza elettricamente.

La vita media si è allungata notevolmente.

Oggi in Italia vivono oltre 16 mila ultracentenari, tre volte tanto i super nonni del 2001. (cit. Fondazione Umberto Veronesi)

Personalmente IL MIO OBIETTIVO non è superare la soglia dei cento anni, ma vivere in salute la vita che ho davanti.

CHI VORREBBE VIVERE A LUNGO AFFLITTO DA MALATTIE INVALIDANTI CHE PREGIUDICANO L’AUTONOMIA E COSTRINGO ALLE DIPENDENZE, QUANDO VA BENE, DI UN FAMILIARE?

Fai questo semplice test, a me ha aiutato molto a tagliare traguardi importanti per la mia salute. (Spesso sono le cose più immediate e semplici quelle che funzionano con maggior efficacia).

Prendi un foglio e traccia una linea verticale, nella prima colonna scrivi comportamenti che mi mantengono in salute, nella seconda comportamenti dannosi per la mia salute poi inserisci una crocetta per ogni voce del seguente elenco:

– non fumo

– non uso droghe e non abuso di farmaci

– non bevo abitualmente alcolici

– non sono in sovrappeso

– non sono sedentario

– ho un’alimentazione equilibrata

– ho una cultura medica di base

– non sono stressato

– non sono ansioso

– non sono depresso

Tra un cattivo stile di vita e uno stile sano possono esserci 40-50 anni di prospettiva di vita in più, afferma l’Organizzazione Mondiale della Sanità.

La scienza ha dimostrato che lo stile di vita è fondamentale per la prevenzione e per la cura di alcune malattie e per assicurarci una BUONA SALUTE.

Puoi investire sulla tua salute migliorando la tua lista, un passo alla volta, io l’ho fatto non è impossibile.

Ecco come ho migliorato la voce sedentarietà:

Abbiamo progettato una scrivania regolabile che mantiene in salute in quanto contribuisce a diminuire la sedentarietà che appartiene a pieno titolo alla colonna delle “cattivissime abitudini”, ma io non l’ho presa subito, perché affezionato a quella che avevo.

PER MAGGIORI INFO SULLA SCRIVANIA REGOLABILE LEGGI ANCHE: https://www.linekit.com/problemi-sedentarieta-scrivania-regolabile/

Proprio così, sono un sentimentale…

Ma un giorno, anche se sono sempre stato uno sportivo, e non sono mai stato un sedentario per più di tre giorni di fila, ho deciso di fare qualcosa per il mio apparato cardiocircolatorio, visto che passavo 8 ore seduto nel mio ufficio e cominciavo a sentire fastidio alla schiena e intorpidimento agli arti.

Ho fatto mettere la nostra scrivania Up&Down elevabile elettricamente, e da allora ogni due ore mi alzo e lavoro per 15 minuti in piedi.

Ho migliorato da subito concentrazione ed eliminato i dolori alla bassa schiena.

I benefici di questo semplice esercizio sono impressionanti, difficile da credere ma se ripetuto quotidianamente per un anno, equivale a correre un km tutti i giorni, in altre parole 7 MARATONE IN UN ANNO…

Con un piccolo investimento migliori la tua salute, il tuo lavoro e la tua vita.
Non perdere tempo, fai la cosa giusta.

Per maggiori informazioni visita il nostro e.shop e scopri la nostra scrivania regolabile in altezza Up& Down:
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UP&DOWN: LA SCRIVANIA CHE ELEVA IL BENESSERE IN UFFICIO.