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Sedentarietà e scrivanie per ufficio
COME COMBATTERE LA SEDENTARIETA’: UN VERO PERICOLO PER LA SALUTE DEI LAVORATORI.
Vuoi sapere come migliorare la tua salute e la qualità della tua vita?
La verità è che lavorare in ufficio fa male alla salute.
Sappiamo tutti che per l’essere umano la vita sedentaria è un veleno.
E’ un sistema di vita che ci uccide lentamente.
Il problema vero è che lo sappiamo tutti e non facciamo praticamente nulla per evitarlo.
La buona notizia è che puoi vivere meglio e più a lungo con pochissimo sforzo.
L’importante è capire quali azioni devi compiere.
Con piccoli accorgimenti, puoi soffrire meno di mal di schiena, abbassare la pressione sanguigna e la glicemia e consumare più calorie.
Potrai migliorare il tuo sistema cardiocircolatorio, abbassare il diabete e ridurre i fastidi dati dal mal di schiena.
Come devi fare?
ALZATI DALLA SCRIVANIA, LA SEDENTARIETA’ E’ LA QUARTA CAUSA DI MORTE DOPO IPERTENSIONE, TABACCO E DIABETE.
La sedentarietà è un grave male dei nostri tempi.
Tutti lo sappiamo ma tutti lo sottovalutiamo.
Continua a leggere e forse potrai migliorare la qualità della tua vita e probabilmente vivere più a lungo.
ATTENZIONE: lavorare in ufficio fa male alla salute
Non te lo diciamo noi, ma il Famoso programma televisivo Superquark di Piero Angela nella puntata trasmessa ad Agosto 2016.
ECCO PERCHE’ LA SEDENTARIETA’ E’ PERICOLOSISSIMA.
Il nostro organismo è composto da circa 640 muscoli e 206 ossa e non li abbiamo per caso ma perché siamo fatti per muoverci.
Il nostro corpo è stato creato per percorrere 30 km. al giorno mentre la media di Km. percorsi dalle persone è di appena 2.
Se non ci muoviamo abbiamo un rischio maggiore di:
Ictus del 60%;
Osteoporosi del 60%;
Diabete del tipo 2 del 50%;
Ipertensione del 30%.
A livello globale il 6% dei decessi sono attribuiti alla mancanza di movimento, quarta causa di morte dopo:
La pressione alta;
Il fumo;
La glicemia elevata;
La sedentarietà aumenta anche il rischio di:
Tumore;
Obesità;
Caduta negli anziani;
Depressione;
Stati d’ansia.
MA PERCHE’ LA SEDENTARIETA’ E’ COSI PERICOLOSA?
SE SEI UNA PERSONA SEDENTARIA, GUARDA IL VIDEO COMPLETO DELLA PUNTATA DI SUPERQUARK E SCOPRI TUTTI I RISCHI CHE STAI CORRENDO.
Visto che gran parte della giornata la passiamo seduti in ufficio, questo significa che: da una parte i nostri problemi nascono proprio per il nostro lavoro, d’altro canto proprio dal luogo di lavoro possiamo iniziare a instaurare sane abitudini per diventare meno sedentari.
Noi di Line Kit è da tempo che parliamo dei rischi della sedentarietà sul lavoro, dandoti utili consigli e prodotti che possono migliorare la tua salute e perché no allungarti la vita.
80 Mila sono le ore che passiamo seduti alla scrivania nella nostra vita e questo è causa di problemi di mal di schiena, metabolici, e cardiocircolatori.
L’argomento lo abbiamo già trattato nel video con la testimonianza del Dott. Goffredo Montagna Ortopedico.
Guarda il video:
E con l’Office Trainer e Consulente Fitness Dott. Luca Ruggeri.
Guarda il video:
Ma non finisce qui.
Proprio per l’importanza che riteniamo abbia il problema della sedentarietà, abbiamo preparato un completo vademecum dal titolo:
“SANE ABITUDINI PER MIGLIORARE LA TUA VITA IN UFFICIO”
Lo puoi scaricare gratuitamente qui
ECCO UNA SOLUZIONE.
Per diminuire il problema della sedentarietà in ufficio, è necessario dotarsi di una scrivania Sit Stand con regolazione elettrica dell’altezza.
Questo prodotto modificherà le tue abitudini e ti darà la possibilità di lavorare parte della giornata in piedi.
E’ auspicabile lavorare in piedi 15 minuti ogni ora per un totale di circa 2 ore giornaliere.
Questo più l’attività che già stai facendo, palestra o corsa, ti darà la possibilità di uscire dalla folta schiera dei sedentari per entrare nell’elite delle persone attive:
persone sane, con un peso corporeo adeguato, ed i valori di pressione e glicemia regolari.
Inoltre, con problemi molto ridotti alla schiena.
Se vuoi maggiori informazioni sulla scrivania regolabile in altezza SIT STAND clicca qui